حلوى مثلجة غير ألبانية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.1 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- خالية من الألبان (مناسبة لعدم تحمل اللاكتوز)
- محتوى عالي من السكر المضاف
حلوى مثلجة غير ألبانية له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.1.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من التأثير الجلايسيمي من حمل جلايسيمي قدره 17 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 1 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، يوفر هذا الخيار بديلاً غنياً بالبروتين وصديقاً لمستوى السكر في الدم مقارنة بالحلوى المجمدة ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلوى مثلجة غير ألبانية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالية من الألبان (مناسبة لعدم تحمل اللاكتوز)
- قد تحتوي على بعض الدهون النباتية
- محتوى عالي من السكر المضاف
- مكونات معالجة للغاية
- عبء سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلوى مثلجة غير ألبانية؟
حلوى مثلجة غير ألبانية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 5.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل حلوى مثلجة غير ألبانية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حلوى مثلجة غير ألبانية له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر حلوى مثلجة غير ألبانية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حلوى مثلجة غير ألبانية 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حلوى مثلجة غير ألبانية في تطبيق Logi، مع حصتك.
