خبز الكوب
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
خبز الكوب له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 07/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الكوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
29 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 29 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالدهون الصحية
- محتوى جيد من الألياف
- معالجة متوسطة
- محتوى صوديوم مرتفع
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الكوب؟
خبز الكوب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خبز الكوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الكوب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الكوب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الكوب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز الكوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
