مهلبية الدخن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 12 لكل 100 جم
مهلبية الدخن له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 18.
تم التحديث في 04/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مهلبية الدخن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مهلبية الدخن؟
مهلبية الدخن له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 18؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل مهلبية الدخن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مهلبية الدخن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مهلبية الدخن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مهلبية الدخن 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مهلبية الدخن في تطبيق Logi، مع حصتك.
