عصيدة الأرز بالموز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 60 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
عصيدة الأرز بالموز له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.
تم التحديث في 06/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصيدة الأرز بالموز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- مكمل فواكه
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي من السكر المضاف
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة الأرز بالموز؟
عصيدة الأرز بالموز له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 60.
هل عصيدة الأرز بالموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عصيدة الأرز بالموز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو عصيدة الدخن المطبوخة بحليب اللوز مع موس التوت الأحمر.
كيف يؤثر عصيدة الأرز بالموز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصيدة الأرز بالموز 60 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عصيدة الأرز بالموز في تطبيق Logi، مع حصتك.
