مردقوش
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
60.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى استثنائي من الألياف
- تركيز عالٍ من الكربوهيدرات حسب الوزن
مردقوش لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 60.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170928 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مردقوش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مردقوش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 1 g |
| 1 ملعقة كبيرة | 2 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
271
سعرات حرارية
60.6 g
كربوهيدرات
12.7 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 271 kcal |
| كربوهيدرات | 60.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.1 g |
| طبيعية | 4.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 40.3 g |
| قابلة للذوبان | 12.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 28.2 g |
| بروتين | 12.7 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 77 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى استثنائي من الألياف
- خالٍ من السكريات المضافة
- تركيز عالٍ من الكربوهيدرات حسب الوزن
- كثافة عالية في السعرات الحرارية عند تجفيفه
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مردقوش؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ مردقوش بعد. يحتوي على 60.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل مردقوش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ مردقوش. مع 60.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من مردقوش في تطبيق Logi، مع حصتك.
