مردقوش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مردقوش 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل مردقوش المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مردقوش خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف الغذائية
- ✓ درجة معالجة منخفضة (عشب طبيعي)
- ✓ خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة
- ✗ كثافة سعرات حرارية منخفضة عند الاستهلاك بكميات كبيرة
- ✗ احتمالية التأثير على التوازن الهرموني عند الاستهلاك المفرط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 271 kcal |
| كربوهيدرات | 60.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.1g |
| طبيعية | 4.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 40.3g |
| قابلة للذوبان | 12.1g |
| غير قابلة للذوبان | 28.2g |
| بروتين | 12.7g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 6.5g |
| صوديوم | 77mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مردقوش؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مردقوش 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مردقوش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مردقوش مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مردقوش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مردقوش 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←