منكّه الشعير
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 13.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 89 لكل 100 جم
- محتواه منخفض من الدهون
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة للغاية
منكّه الشعير له مؤشر جلايسيمي قدره 105 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
منكّه الشعير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 50 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه منخفض من الدهون
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة للغاية
- يحتوي على كمية كبيرة جداً من السكر المضاف
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ منكّه الشعير؟
منكّه الشعير له مؤشر جلايسيمي 105 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 13.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 89.
هل منكّه الشعير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
منكّه الشعير له مؤشر جلايسيمي مرتفع (105) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب).
كيف يؤثر منكّه الشعير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ منكّه الشعير 89 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من منكّه الشعير في تطبيق Logi، مع حصتك.
