مستخلص الشعير
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 265.4 لكل كوب (336 جم) · GL 79 لكل 100 جم
- يحتوي على كميات ضئيلة من البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع للغاية
مستخلص الشعير له مؤشر جلايسيمي قدره 105 (مرتفع). كوب واحد (336 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 265.4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً لمستخلص الشعير دون التأثير الكبير على مؤشر نسبة السكر في الدم (105 مقابل 0).
الألولوز - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو بديل خالٍ من مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يلغي الارتفاع الهائل في سكر الدم المرتبط بمستخلص الشعير.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي قوي وخالٍ من مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يتجنب الحمل الجلايسيمي المرتفع (79) المرتبط بمستخلص الشعير.
مستخلص ستيفيا النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص الشعير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 21 g | 16.6 |
| 1 كوب | 336 g | 265.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على كميات ضئيلة من البروتين
- مستوى معالجة ضئيل
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع للغاية
- يتكون بشكل أساسي من سكريات مضافة
- احتمالية التسبب في ارتفاع سريع في الأنسولين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص الشعير؟
مستخلص الشعير له مؤشر جلايسيمي 105 (مرتفع). كوب واحد (336 جم) له عبء جلايسيمي 265.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 79.
هل مستخلص الشعير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مستخلص الشعير مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (105). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر مستخلص الشعير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص الشعير 79 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مستخلص الشعير في تطبيق Logi، مع حصتك.
