نصف خوخة
GI 42 · منخفضGL 4 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
42 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
نصف خوخة له مؤشر جلايسيمي قدره 42 (منخفض).
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال نصف خوخة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نصف خوخة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
39
سعرات حرارية
9.5 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 39 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.4 g |
| طبيعية | 8.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.28 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى مائي عالٍ
- يحتوي على ألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نصف خوخة؟
نصف خوخة له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل نصف خوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نصف خوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من نصف خوخة له أقل عبء جلايسيمي؟
نصف خوخة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال نصف خوخة في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من نصف خوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.
