دب هلامي
GI 80 · مرتفعGL 62 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
80 GI
GL 62 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ جداً من السكر
دب هلامي له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 25/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة حلوى مرضية وقريبة من المذاق الحلو مع حمل جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 4 مقارنة بـ 62، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت حلاوة طبيعية غنية بالألياف مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 3، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً للتحكم في سكر الدم.
توت العليق الطازج الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دب هلامي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
77 g
كربوهيدرات
6.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 46 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 0.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.04 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.06 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- تحتوي على بعض البروتين من الجيلاتين
- محتوى عالٍ جداً من السكر
- فائقة المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دب هلامي؟
دب هلامي له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 62 لكل 100 جم.
هل دب هلامي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دب هلامي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر دب هلامي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دب هلامي 62 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دب هلامي في تطبيق Logi، مع حصتك.
