مزيج السمن ودبس التمر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على سكريات طبيعية من التمر
- غني بالدهون المشبعة
مزيج السمن ودبس التمر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج السمن ودبس التمر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 51 g |
| طبيعية | 51 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 17 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على سكريات طبيعية من التمر
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- غني بالدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج السمن ودبس التمر؟
مزيج السمن ودبس التمر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل مزيج السمن ودبس التمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مزيج السمن ودبس التمر له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دهن اللوز والقرفة بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر مزيج السمن ودبس التمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج السمن ودبس التمر 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مزيج السمن ودبس التمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
