عصير فواكه مشكلة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- قليل الدهون
- غني بالسكر المضاف
عصير فواكه مشكلة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 16/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصير فواكه مشكلة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 11 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 0.1 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.1 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 8 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون
- يحتوي على بعض الماء للترطيب
- غني بالسكر المضاف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- محتواه من الألياف منخفض جدًا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصير فواكه مشكلة؟
عصير فواكه مشكلة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل عصير فواكه مشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عصير فواكه مشكلة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو عصير الرمان غير المحلى المخفف بالماء.
كيف يؤثر عصير فواكه مشكلة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصير فواكه مشكلة 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عصير فواكه مشكلة في تطبيق Logi، مع حصتك.
