بطاطس وجزر مقلي
GI 65 · متوسطGL 12 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
بطاطس وجزر مقلي له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ بطاطس وجزر العادي (65).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بطاطس وجزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس وجزر مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
1.7 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 1.7 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.9 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر فيتامين أ من الجزر
- حمل جلايسيمي متوسط
- القلي بالزيت يزيد من محتوى الدهون
- مستوى معالجة متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس وجزر مقلي؟
بطاطس وجزر مقلي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل بطاطس وجزر مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس وجزر مقلي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من بطاطس وجزر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بطاطس وجزر في هذه القاعدة، بطاطس وجزر له أقل عبء جلايسيمي (9 لكل 100 جم).
تحقق من بطاطس وجزر مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
