بيروغي مقلية
GI 65 · متوسطGL 21 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 21 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بعض البروتين
- حمل غلايسيمي متوسط
بيروغي مقلية له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم يوفر هذا البديل تجربة مماثلة للعجين المحشو اللذيذ مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 21 إلى 5.
محشي ملفوف - GL 2 لكل 100 جم يقدم الفلفل المحشو بديلاً مشبعاً ولذيذاً للوجبات بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 21 في البيروجي.
فلفل محشي بالجبن - GL 1 لكل 100 جم توفر هذه الطاجن خيار وجبة دسمة ومريحة بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يساعد على منع ارتفاع سكر الدم الحاد.
طاجن الكوسا بالدجاج واللبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيروغي مقلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر أليافاً غذائية
- حمل غلايسيمي متوسط
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على دهون وصوديوم مضافين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيروغي مقلية؟
بيروغي مقلية له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل بيروغي مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيروغي مقلية له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو محشي ملفوف.
كيف يؤثر بيروغي مقلية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيروغي مقلية 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيروغي مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
