سمك مقلي مغطى بالعجين
GI 65 · متوسطGL 10 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
سمك مقلي مغطى بالعجين له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ سمك مقلي بالبقسماط العادي (65).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك مقلي بالبقسماط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك مقلي مغطى بالعجين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 8.8 g |
| صوديوم | 390 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- مقلي في زيت غزير، مرتفع الدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك مقلي مغطى بالعجين؟
سمك مقلي مغطى بالعجين له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل سمك مقلي مغطى بالعجين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك مقلي مغطى بالعجين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من سمك مقلي بالبقسماط له أقل عبء جلايسيمي؟
سمك مقلي مغطى بالعجين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سمك مقلي بالبقسماط في هذه القاعدة (10 لكل 100 جم).
تحقق من سمك مقلي مغطى بالعجين في تطبيق Logi، مع حصتك.
