أوراق البردقوش الطازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البردقوش الطازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل أوراق البردقوش الطازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
أوراق البردقوش الطازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة والعناصر الدقيقة
- ✓ تأثير منخفض جدًا على نسبة السكر في الدم
- ✗ ليس مصدرًا مهمًا للبروتين
- ✗ قد يسبب الحساسية لبعض الأفراد الحساسين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 271 kcal |
| كربوهيدرات | 60.56g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.09g |
| طبيعية | 4.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 40.3g |
| قابلة للذوبان | 12.1g |
| غير قابلة للذوبان | 28.2g |
| بروتين | 12.66g |
| دهون | 7.04g |
| مشبعة | 0.529g |
| غير مشبعة | 6.511g |
| صوديوم | 77mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البردقوش الطازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البردقوش الطازجة 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل أوراق البردقوش الطازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوراق البردقوش الطازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوراق البردقوش الطازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوراق البردقوش الطازجة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←