قشر الليمون
GI 20 · منخفضGL 3 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- قد يحتوي على مركبات مرة
قشر الليمون له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ ليمون العادي (20).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قشر الليمون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
47
سعرات حرارية
16 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 47 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10.6 g |
| قابلة للذوبان | 3.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.26 g |
| صوديوم | 6 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي
- حمل جلايسيمي منخفض
- قد يحتوي على مركبات مرة
- محتوى منخفض من البروتين
- احتمالية وجود بقايا مبيدات حشرية إذا لم يكن عضوياً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قشر الليمون؟
قشر الليمون له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل قشر الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قشر الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ليمون له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ليمون في هذه القاعدة، ليمون محفوظ له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من قشر الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
