كرنب مبشور نيء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب مبشور نيء 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل كرنب مبشور نيء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كرنب مبشور نيء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ منخفض الحمل الجلايسيمي
- ✓ غني بفيتامينَي C وK
- ✗ منخفض المحتوى البروتيني
- ✗ قد يسبب الانتفاخ لدى بعض الأشخاص الحساسين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2g |
| طبيعية | 3.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.3g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 18mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب مبشور نيء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب مبشور نيء 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كرنب مبشور نيء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرنب مبشور نيء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرنب مبشور نيء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرنب مبشور نيء 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←