عجينة السكر
GI 60 · متوسطGL 57 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 57 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ جداً من السكر
عجينة السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 31/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
380
سعرات حرارية
95 g
كربوهيدرات
0.1 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 95 g |
| السكريات (الإجمالي) | 93 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 93 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.1 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض جداً من الصوديوم
- محتوى عالٍ جداً من السكر
- فائقة المعالجة
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة السكر؟
عجينة السكر له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 57 لكل 100 جم.
هل عجينة السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة السكر له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كريمة الزبادي اليوناني.
كيف يؤثر عجينة السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة السكر 57 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
