شوكولاتة خام
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بالدهون المشبعة
شوكولاتة خام له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 28/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة خام هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 46 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 20 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- غني بالدهون المشبعة
- كثيف السعرات الحرارية
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة خام؟
شوكولاتة خام له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل شوكولاتة خام مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة خام مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوكولاتة خام على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة خام 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شوكولاتة خام في تطبيق Logi، مع حصتك.
