زلابية جبن القريش بالشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
زلابية جبن القريش بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 19/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية جبن القريش بالشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 11 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and cocoa powder
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية جبن القريش بالشوكولاتة؟
زلابية جبن القريش بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل زلابية جبن القريش بالشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زلابية جبن القريش بالشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن قريش قليل الدسم ممزوج بالتوت المهروس.
كيف يؤثر زلابية جبن القريش بالشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية جبن القريش بالشوكولاتة 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زلابية جبن القريش بالشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
