رقائق حبوب الشوكولاتة
GI 75 · مرتفعGL 60 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 60 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مدعمة بالفيتامينات والمعادن
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
رقائق حبوب الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 36 لكل 100 جم They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
الشوفان الكامل الحبة - GL 20 لكل 100 جم They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
خبز الجاودار الكامل - GL 27 لكل 100 جم Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
الموسلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق حبوب الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
390
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 24 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مدعمة بالفيتامينات والمعادن
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائقة المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق حبوب الشوكولاتة؟
رقائق حبوب الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 60 لكل 100 جم.
هل رقائق حبوب الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق حبوب الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو الشوفان الكامل الحبة.
كيف يؤثر رقائق حبوب الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق حبوب الشوكولاتة 60 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق حبوب الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
