بيتزا بالفلفل الحار
GI 70 · مرتفعGL 22 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 22 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
بيتزا بالفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 12/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر دقيق اللوز تأثيراً أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (1 مقابل 22) مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 3 لكل 100 جم تقلل عجينة القرنبيط الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 22 إلى 3، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 8 لكل 100 جم يوفر خبز الحمص المسطح حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (8 مقابل 22) ومحتوى ألياف أعلى مقارنة بعجينة البيتزا التقليدية المصنوعة من الحبوب.
خبز الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا بالفلفل الحار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر أليافاً غذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة ودهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا بالفلفل الحار؟
بيتزا بالفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل بيتزا بالفلفل الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا بالفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا بدقيق اللوز.
كيف يؤثر بيتزا بالفلفل الحار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا بالفلفل الحار 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا بالفلفل الحار في تطبيق Logi، مع حصتك.
