بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين من اللحم المقدد والجبن
- محتوى عالٍ من الصوديوم
بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 08/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر دقيق اللوز حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 22) ومحتوى أعلى من الدهون الصحية، مما يساعد على استقرار استجابة سكر الدم مقارنة بعجينة القمح التقليدية.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 3 لكل 100 جم يقلل هذا الاستبدال بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 22 إلى 3، مما يوفر تأثيراً أكثر لطفاً على مستويات الأنسولين مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 8 لكل 100 جم دقيق الحمص هو بديل غني بالألياف وأقل في المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 8 مقابل 22) ويوفر طاقة مستدامة أكثر من عجينة البيتزا العادية.
خبز الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 750 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من اللحم المقدد والجبن
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل غلايسيمي مرتفع
- يحتوي على لحوم مصنعة ودقيق مكرر
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد؟
بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا بدقيق اللوز.
كيف يؤثر بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بيتزا الفلفل الحار مع اللحم المقدد في تطبيق Logi، مع حصتك.
