تشيكل
GI 80 · مرتفعGL 72 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
80 GI
GL 72 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- نباتي ومعالج بأقل قدر ممكن
- محتوى منخفض من البروتين والمغذيات الدقيقة
تشيكل له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تشيكل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
90 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 70 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 65 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- نباتي ومعالج بأقل قدر ممكن
- محتوى منخفض جداً من السكر
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى منخفض من البروتين والمغذيات الدقيقة
- ليس مصدراً مهماً للفيتامينات أو المعادن
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تشيكل؟
تشيكل له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 72 لكل 100 جم.
هل تشيكل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تشيكل مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر تشيكل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تشيكل 72 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تشيكل في تطبيق Logi، مع حصتك.
