كعك الحنطة السوداء
GI 79 · مرتفعGL 63 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
79 GI
GL 63 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- خالٍ من الغلوتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
كعك الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي قدره 79 (مرتفع).
تم التحديث في 29/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعك الحنطة السوداء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
80 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الغلوتين
- قليل الدهون
- يحتوي على ألياف غذائية
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- معالجة متوسطة
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعك الحنطة السوداء؟
كعك الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي 79 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 63 لكل 100 جم.
هل كعك الحنطة السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعك الحنطة السوداء له مؤشر جلايسيمي مرتفع (79) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر كعك الحنطة السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعك الحنطة السوداء 63 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعك الحنطة السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
