سكر بني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 91.4 لكل كوب (145 جم) · GL 63 لكل 100 جم
- معالجة بحد أدنى
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
سكر بني له مؤشر جلايسيمي قدره 64 (متوسط). كوب واحد (145 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 91.4.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #168833 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر بني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 98.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 97 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 97 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 28 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- معالجة بحد أدنى
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- قيمة غذائية معدومة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على سكر بني
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر بني؟
سكر بني له مؤشر جلايسيمي 64 (متوسط). كوب واحد (145 جم) له عبء جلايسيمي 91.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 63.
هل سكر بني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سكر بني مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (64). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سكر بني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكر بني 63 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سكر بني في تطبيق Logi، مع حصتك.
