لفائف الحبوب الكاملة
GI 50 · منخفضGL 22 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 22 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
لفائف الحبوب الكاملة له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من لفافة الحبوب العادي (60).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لفافة الحبوب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف الحبوب الكاملة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
240
سعرات حرارية
43 g
كربوهيدرات
8.5 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 43 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر غلايسيمي أقل من الخبز الأبيض
- يحتوي على حبوب كاملة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على الغلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الحبوب الكاملة؟
لفائف الحبوب الكاملة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل لفائف الحبوب الكاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الحبوب الكاملة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لفافة الحبوب له أقل عبء جلايسيمي؟
لفائف الحبوب الكاملة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لفافة الحبوب في هذه القاعدة (22 لكل 100 جم).
تحقق من لفائف الحبوب الكاملة في تطبيق Logi، مع حصتك.
