خبز بالجبن المحمر
GI 65 · متوسطGL 21 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 21 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى جيد من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
خبز بالجبن المحمر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 21 إلى 3، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع الحفاظ على طعم الجبن المخبوز المماثل.
قاعدة بيتزا القرنبيط - بارميزان الباذنجانGL 5 لكل 100 جم يوفر باذنجان البارميزان قواماً مخبوزاً لذيذاً مشابهاً مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 21 إلى 5.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز بالجبن المحمر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
290
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 570 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- مصدر للكالسيوم
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينحليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز بالجبن المحمر؟
خبز بالجبن المحمر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل خبز بالجبن المحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز بالجبن المحمر له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
كيف يؤثر خبز بالجبن المحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز بالجبن المحمر 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز بالجبن المحمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
