بسكويت الإفطار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 45 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
بسكويت الإفطار له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 22/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (GL 1 مقابل 45) ويضيف البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستوى السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم يحافظ هذا البديل على تجربة "المافن" مع استخدام دقيق اللوز لتقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير إلى 8.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الإفطار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- محتواه من البروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الإفطار؟
بسكويت الإفطار له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل بسكويت الإفطار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت الإفطار له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر بسكويت الإفطار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت الإفطار 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت الإفطار في تطبيق Logi، مع حصتك.
