ألياف الخيزران
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
96 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- كثافة غذائية منخفضة للغاية (تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن)
ألياف الخيزران لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 96 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ألياف الخيزران هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
8
سعرات حرارية
96 g
كربوهيدرات
0.3 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 8 kcal |
| كربوهيدرات | 96 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 96 g |
| قابلة للذوبان | 28.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 67.2 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- لا تأثير له على مستويات السكر في الدم
- كثافة غذائية منخفضة للغاية (تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن)
- منتج سليلوز مكرر/معالج بدرجة عالية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف الخيزران؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف الخيزران بعد. يحتوي على 96 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل ألياف الخيزران مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ ألياف الخيزران. مع 96 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من ألياف الخيزران في تطبيق Logi، مع حصتك.
