فول مطهو بالصلصة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 17.9 لكل كوب (255 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
فول مطهو بالصلصة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). كوب واحد (255 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 17.9.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #2758983 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فول مطهو بالصلصة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 كوب | 255 g | 17.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 94 kcal |
| كربوهيدرات | 18.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 3.5 g |
| ألياف | 4.1 g |
| قابلة للذوبان | 1.23 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.87 g |
| بروتين | 4.8 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مستويات مفرطة من الصوديوم
- احتمالية وجود مواد حافظة أو إضافات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فول مطهو بالصلصة؟
فول مطهو بالصلصة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كوب واحد (255 جم) له عبء جلايسيمي 17.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل فول مطهو بالصلصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فول مطهو بالصلصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فول مطهو بالصلصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فول مطهو بالصلصة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فول مطهو بالصلصة في تطبيق Logi، مع حصتك.
