فول مطهو بالصلصة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول مطهو بالصلصة 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فول مطهو بالصلصة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فول مطهو بالصلصة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية
- ✗ السكريات المضافة تسبب ارتفاعًا في الإنسولين
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم في كل حصة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 94 kcal |
| كربوهيدرات | 18.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 3.5g |
| ألياف | 4.1g |
| قابلة للذوبان | 1.23g |
| غير قابلة للذوبان | 2.87g |
| بروتين | 4.8g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فول مطهو بالصلصة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول مطهو بالصلصة 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فول مطهو بالصلصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فول مطهو بالصلصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فول مطهو بالصلصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فول مطهو بالصلصة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←