بان كيك بالتفاح
GI 65 · متوسطGL 23.4 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 23.4 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على فاكهة (تفاح)
- حمل جلايسيمي متوسط
بان كيك بالتفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بان كيك بالتفاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
36 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
5.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 11 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 5.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 4.3 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فاكهة (تفاح)
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكر مضاف
- قاعدة من الدقيق المكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بان كيك بالتفاح؟
بان كيك بالتفاح له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23.4 لكل 100 جم.
هل بان كيك بالتفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بان كيك بالتفاح له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطيرة الجبن القريش والبيض.
كيف يؤثر بان كيك بالتفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بان كيك بالتفاح 23.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بان كيك بالتفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
