بودينغ الجبن بدقيق الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الجبن بدقيق الذرة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل بودينغ الجبن بدقيق الذرة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
بودينغ الجبن بدقيق الذرة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الجبن بدقيق الذرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ الجبن بدقيق الذرة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بودينغ الجبن بدقيق الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ الجبن بدقيق الذرة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بودينغ الجبن بدقيق الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ الجبن بدقيق الذرة 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←