小麥火腿
GI 40 · 低GL 2.4 / 100 g4/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 2.4
Logi 分數 4/10
- 適度的蛋白質含量
- 高鈉含量
小麥火腿 的升糖指數為 40（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
180
卡路里
6 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 1100 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適度的蛋白質含量
- 含有少量纖維
- 高鈉含量
- 加工肉製品
- 含有添加糖
常見問題
小麥火腿的升糖指數是多少？
小麥火腿 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 2.4。
小麥火腿適合胰島素阻抗患者嗎？
小麥火腿升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
小麥火腿如何影響血糖？
小麥火腿每100g升糖負荷為2.4，對血糖有極低影響。
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