鑲魷魚
GI 35 · 低GL 1.9 / 100 g7.8/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 1.9
Logi 分數 7.8/10
- Good source of lean seafood protein
- Sodium may be elevated from seasoning and stuffing
鑲魷魚 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年10月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
150
卡路里
5.5 g
碳水化合物
16.5 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0.2 g |
| 膳食纖維 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 16.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1.8 g |
| 不飽和 | 5.2 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- Good source of lean seafood protein
- Low glycemic load
- Provides unsaturated fats and micronutrients
- Sodium may be elevated from seasoning and stuffing
- Stuffing composition and added oil can increase calories and saturated fat
過敏原
含有: 軟體動物
常見問題
鑲魷魚的升糖指數是多少？
鑲魷魚 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 1.9。
鑲魷魚適合胰島素阻抗患者嗎？
鑲魷魚升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
鑲魷魚如何影響血糖？
鑲魷魚每100g升糖負荷為1.9，對血糖有極低影響。
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