雪碧
GI 63 · 中GL 16.3 / 杯1/10
中 GI
63 GI
每 杯 (250 g) GL 16.3 · 每 100 g GL 6.5
Logi 分數 1/10
- 補水（高含水量）
- 高添加糖含量
雪碧 的升糖指數為 63（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 16.3。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
雪碧 的形式
營養成分 (每100克)
39
卡路里
10.3 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 39 kcal |
| 碳水化合物 | 10.3 g |
| 糖分（總計） | 10.3 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 10.3 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 13 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 補水（高含水量）
- 無脂肪
- 高添加糖含量
- 超加工食品
- 高升糖指數與升糖負荷
常見問題
雪碧的升糖指數是多少？
雪碧 的升糖指數為 63（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 16.3；每 100 g 為 6.5。
雪碧適合胰島素阻抗患者嗎？
雪碧升糖指數中等（63）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 雪碧 的升糖負荷最低？
雪碧 是本資料庫所有 雪碧 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 6.5）。
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