低脂起司吐司
GI 65 · 中GL 20.8 / 100 g5/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 20.8
Logi 分數 5/10
- 低飽和脂肪
- 中等升糖負荷
低脂起司吐司 的升糖指數為 65（中）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
32 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低飽和脂肪
- 良好的蛋白質來源
- 中等升糖負荷
- 加工穀物基底
- 中等鈉含量
常見問題
低脂起司吐司的升糖指數是多少？
低脂起司吐司 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 20.8。
低脂起司吐司適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂起司吐司升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
低脂起司吐司如何影響血糖？
低脂起司吐司每100g升糖負荷為20.8，對血糖有顯著影響。
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