半脫脂白起司
GI 30 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 良好的蛋白質來源
- 含有少量飽和脂肪
半脫脂白起司 的升糖指數為 30（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白起司 的形式
營養成分 (每100克)
90
卡路里
3.5 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 相較於一般起司，飽和脂肪含量較低
- 低升糖負荷
- 含有少量飽和脂肪
- 纖維含量極低
- 加工程度中等
常見問題
半脫脂白起司的升糖指數是多少？
半脫脂白起司 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
半脫脂白起司適合胰島素阻抗患者嗎？
半脫脂白起司升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白起司 的升糖負荷最低？
半脫脂白起司 是本資料庫所有 白起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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