烘烤杏仁碎
GI 15 · 低GL 2.9 / 100 g8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 2.9
Logi 分數 8/10
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 高熱量密度
烘烤杏仁碎 的升糖指數為 15，與原味 杏仁碎（15）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
杏仁碎 的形式
營養成分 (每100克)
590
卡路里
19 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
52 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 590 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 12 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 9 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 52 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 46 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 富含纖維與蛋白質
- 低升糖指數影響
- 高熱量密度
- 含有部分飽和脂肪
常見問題
烘烤杏仁碎的升糖指數是多少？
烘烤杏仁碎 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 2.9。
烘烤杏仁碎適合胰島素阻抗患者嗎？
烘烤杏仁碎升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏仁碎 的升糖負荷最低？
烘烤杏仁碎 是本資料庫所有 杏仁碎 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2.9）。
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