絞肉派
GI 55 · 中GL 3.6 / 片4/10
中 GI
55 GI
每 常見 片 (30 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 4/10
- 含有肉類蛋白質
- 中等血糖負荷
絞肉派 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2025年12月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
22 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有肉類蛋白質
- 提供部分鐵質和維生素B群
- 中等血糖負荷
- 高飽和脂肪
- 加工酥皮
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶大豆芝麻芥末亞硫酸鹽
常見問題
絞肉派的升糖指數是多少？
絞肉派 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 12。
絞肉派適合胰島素阻抗患者嗎？
絞肉派升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
絞肉派如何影響血糖？
絞肉派每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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