芒果咖哩醬
GI 55 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
芒果咖哩醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他other相比，芒果咖哩醬的升糖指數高於平均。
芒果咖哩醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
120
卡路里
25g
碳水化合物
1g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Moderate water content
- ✗ High added sugar content
- ✗ Significant impact on insulin spikes
- ✗ Low nutrient density
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 20g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
芒果咖哩醬的升糖指數是多少？
芒果咖哩醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
芒果咖哩醬適合胰島素阻抗患者嗎？
芒果咖哩醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
芒果咖哩醬如何影響血糖？
芒果咖哩醬每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。