番茄醬濃縮物
GI 55 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
番茄醬濃縮物的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，番茄醬濃縮物的升糖指數高於平均。
番茄醬濃縮物適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
110
卡路里
25g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 少量纖維
- ✗ 糖含量非常高（包括添加糖）
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 20g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.15g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
番茄醬濃縮物的升糖指數是多少？
番茄醬濃縮物的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
番茄醬濃縮物適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬濃縮物升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
番茄醬濃縮物如何影響血糖？
番茄醬濃縮物每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。