冷凍漢堡肉排
GI 35 · 低GL 3 / 100 g4/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 4/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量高
冷凍漢堡肉排 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年5月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
漢堡肉排 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
8 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有部分鐵質與維生素B群
- 鈉含量高
- 含有添加劑與防腐劑
- 飽和脂肪含量中等
常見問題
冷凍漢堡肉排的升糖指數是多少？
冷凍漢堡肉排 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
冷凍漢堡肉排適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍漢堡肉排升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 漢堡肉排 的升糖負荷最低？
冷凍漢堡肉排 是本資料庫所有 漢堡肉排 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
在 Logi App 查看 冷凍漢堡肉排，含您的份量。
