炸夏南瓜
GI 20 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 因油炸而添加的脂肪
炸夏南瓜 的升糖指數為 20，高於原味 刨絲夏南瓜（15）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
刨絲夏南瓜 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
4.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 4.2 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 3.6 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 含有纖維和抗氧化劑
- 因油炸而添加的脂肪
- 蛋白質含量低
常見問題
炸夏南瓜的升糖指數是多少？
炸夏南瓜 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
炸夏南瓜適合胰島素阻抗患者嗎？
炸夏南瓜升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 刨絲夏南瓜 的升糖負荷最低？
炸夏南瓜 是本資料庫所有 刨絲夏南瓜 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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