炸馬鈴薯與紅蘿蔔
GI 65 · 中GL 12 / 100 g5/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 5/10
- 含有膳食纖維
- 中等升糖負荷
炸馬鈴薯與紅蘿蔔 的升糖指數為 65，與原味 馬鈴薯與紅蘿蔔（65）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
馬鈴薯與紅蘿蔔 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
18 g
碳水化合物
1.7 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白質 | 1.7 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 2.9 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有膳食纖維
- 提供來自紅蘿蔔的維生素A
- 中等升糖負荷
- 油炸會增加脂肪含量
- 中度加工等級
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸馬鈴薯與紅蘿蔔的升糖指數是多少？
炸馬鈴薯與紅蘿蔔 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
炸馬鈴薯與紅蘿蔔適合胰島素阻抗患者嗎？
炸馬鈴薯與紅蘿蔔升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 馬鈴薯與紅蘿蔔 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 馬鈴薯與紅蘿蔔 以 馬鈴薯與紅蘿蔔 的升糖負荷最低（每 100 g 9）。
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