全麥餐包
GI 50 · 低GL 22 / 100 g7/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 22
Logi 分數 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
全麥餐包 的升糖指數為 50（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
全麥餐包 的形式
營養成分 (每100克)
240
卡路里
43 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 43 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
常見問題
全麥餐包的升糖指數是多少？
全麥餐包 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 22。
全麥餐包適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥餐包升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 全麥餐包 的升糖負荷最低？
全麥餐包 是本資料庫所有 全麥餐包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 22）。
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