柠檬果泥
GI 20 · 低GL 2 / 100克9/10
低GI
20 GI
每100克GL为2
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 果皮可能带来苦味
柠檬果泥的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
35
卡路里
9 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 9 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 1.1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.04 g |
| 不饱和 | 0.26 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含维生素C和抗氧化剂
- 低血糖负荷
- 果皮可能带来苦味
- 可能引起敏感人群的消化不适
常见问题
柠檬果泥 的升糖指数是多少？
柠檬果泥的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为2。
柠檬果泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
柠檬果泥 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
柠檬果泥 如何影响血糖？
柠檬果泥 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看柠檬果泥及其份量。
