小麦火腿
GI 40 · 低GL 2.4 / 100克4/10
低GI
40 GI
每100克GL为2.4
Logi评分 4/10
- 蛋白质含量适中
- 钠含量高
小麦火腿的血糖生成指数为40（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
6 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 1100 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量适中
- 含有少量膳食纤维
- 钠含量高
- 加工肉制品
- 含有添加糖
常见问题
小麦火腿 的升糖指数是多少？
小麦火腿的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为2.4。
小麦火腿 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦火腿 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
小麦火腿 如何影响血糖？
小麦火腿 每100克的升糖负荷为 2.4，表明对血糖水平有极小影响。
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