火鸡熏肉
GI 5 · 低GL 1 / 100克5/10
低GI
5 GI
每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 瘦肉蛋白来源
- 钠含量高
火鸡熏肉的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年7月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
2 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 瘦肉蛋白来源
- 脂肪含量低于红肉
- 含有少量膳食纤维
- 钠含量高
- 加工肉制品
- 含有添加糖和防腐剂
常见问题
火鸡熏肉 的升糖指数是多少？
火鸡熏肉的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为1。
火鸡熏肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
火鸡熏肉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
火鸡熏肉 如何影响血糖？
火鸡熏肉 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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