塔可酱

塔可酱 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 1.1 / 汤匙4/10

低GI

50 GI

每常见汤匙（15克）GL为1.1 · 每100克GL为7

Logi评分 4/10

塔可酱的血糖生成指数为50（低）。一个常见汤匙（15克）增加1.1的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

塔可酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

14 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

塔可酱的升糖指数是多少？

塔可酱的血糖生成指数为50（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为7。

塔可酱适合胰岛素抵抗患者吗？

塔可酱的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种塔可酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中塔可酱的不同形式中，奶油塔可酱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看塔可酱及其份量。